Igal šokolaaditüübil on erinev suhkrusisaldus. Tume šokolaad, milles on palju kakaod, sisaldab palju vähem suhkrut kui piima- või valge šokolaad. Järgmises tabelis on näidatud suhkrute kogus 10 g šokolaadis, st standardportsjonis.

Üks portsjon tumedat šokolaadi moodustab 4%, piimašokolaad 10% ja valge šokolaad 11% keskmise inimese päevasest soovitatavast suhkrukogusest (Maailma Terviseorganisatsiooni tungiv soovitus). Mõistliku koguse šokolaadi söömine iga päev võib olla osa tervislikust toitumisest. Pea meeles, et oluline on päevane suhkru kogus. Kui sulle meeldib tumeda šokolaadi maitse ja soovid oma suhkru tarbimist piirata, vali kõrge kakaosisaldusega tume šokolaad.